Jeder hat einmal kalte Füße. Ich habe sie eigentlich die ganze Zeit über, nur nicht unter der Dusche oder wenn ich gerade aus dem Bett komme. Manchmal ist es sogar so schlimm, dass ich gar kein Gefühl mehr in den Zehen habe, sogar 3 Paar Socken und warme Schuhe helfen da nicht. Was soll man aber dagegen unternehmen?
Durchblutung
Kalte Füße sind meist die Folge einer schlechten Durchblutung. Wenn die Temperaturen zurückgehen, sinkt auch die Körpertemperatur. Hierdurch ziehen sich die Blutgefäße im Körper zusammen, damit der Verlust an Wärme nicht zu groß wird. Bei manchen Leuten ziehen sich die Gefäße stärker zusammen als bei anderen, wodurch dann die Blutzufuhr in z.B. Hände und Füße vermindert wird und die betreffenden Körperteile auch etwas kleiner werden.
Schaue schnell auf die nächste Seite, wenn du wissen möchtest, was man dagegen tun kann.
Krankheiten und Lebenswandel
Auch bestimmte Krankheiten und ein gewisser Lebensstil können Ursache für kalte Füße sein. Wenn man oft enge Schuhe trägt und bei der Arbeit meistens sitzt, ist dies für die Füße nicht besonders gut. Auch das Rauchen hat Einfluss auf kalte Füße, denn es stört die Blutzirkulation. Diabetes- und Rheumapatienten und Leute mit schlechter Kondition oder Herzproblemen leiden ebenfalls häufig darunter. Und auch die Hormone spielen eine Rolle, deshalb haben Frauen im allgemeinen häufiger und stärkere Probleme mit kalten Füßen als Männer.
Was kann man dagegen unternehmen?
- Sitzt du viel bei der Arbeit? Dann solltest du wollene Socken und Schuhwerk anziehen. Wolle isoliert besser und hält so die Wärme länger am Fuß. Auch mehrere Lagen lose sitzende Kleidung isoliert besser als nur eine dicke Kleiderschicht.
- Möchtest du deine kalten Füße so schnell wie möglich los werden? Dann solltest du dir selbst eine Fußmassage spendieren.
- Wechselbäder von kalt nach warm und andersherum sorgen ebenfalls für eine bessere Durchblutung.
Leidest du auch viel unter kalten Füßen? Was unternimmst du dagegen? Schreibe es uns unten in den Kommentaren und vergiss nicht den Artikel auf Facebook und Pinterest zu teilen!
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