Zutaten für 1
| 150 g | Lachsfilet(s) |
| 500 g | Mangold |
| 1 Zehe/n | Knoblauch |
| 1 kleine | Schalotte(n) |
| ½ Tasse | Olivenöl |
| 2 EL | Kurkumapulver |
| Salz und Pfeffer | |
| 1 | Limette(n), davon der Saft |
Nährwerte pro Portion
kcal
1046
Eiweiß
41,40 g
Fett
88,20 g
Kohlenhydr.
19,76 g
Zubereitung
Arbeitszeit ca. 20 MinutenRuhezeit ca. 2 StundenKoch-/Backzeit ca. 15 MinutenGesamtzeit ca. 2 Stunden 35 MinutenLachsfilet zusammen mit 2 EL Kurkumapulver, einer halben Tasse Olivenöl, und dem Saft einer halben Limette in einen Frischhaltebeutel geben Den Beutel luftdicht verschließen und für ca. 2 Stunden im Kühlschrank marinieren.
Lachs aus dem Beutel nehmen und auf Raumtemperatur bringen, während der Ofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze aufgewärmt wird. Wenn der Ofen die Temperatur erreicht hat, den Lachs in eine ofenfeste Schale geben und für ungefähr 12 - 15 Minuten bei Umluft garen.
Knoblauch und Schalotte in sehr kleine Würfel schneiden, Mangold gründlich waschen, abtrocknen, die grünen Blätter von dem weißen Stämmen entfernen. Zwar kann man die Stämme auch essen aber ich bevorzuge eher, diese wegzulassen.
Knoblauch, Schalotte und Mangold mit ein bisschen Olivenöl in einen Wok geben und für 3 - 5 Minuten anbraten.
Lachs aus dem Ofen nehmen und mit dem Mangold auf einem Teller anrichten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die andere Limettenäälfte über dem Lachs auspressen.
Bei Bedarf mit Crema di Balsamico verzieren.
Und was denken Sie daran ?