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Ingwer wird in der Küche immer häufiger verwendet und das ist auch gut so. Frischen Ingwer kann man in den meisten Supermärkten kaufen. Ingwer wird aber schon seit Tausenden von Jahren nicht nur wegen seines Geschmackes verwendet, sondern auch als Medizin, denn er ist enorm gesund! Ein Grund mehr, um häufiger mit Ingwer zu kochen oder sich eine schöne Tasse Ingwertee zu machen.

1. Gut für den Widerstand
   Herrscht gerade die Grippe oder ist es Erkältungszeit? Dann kann der Widerstand etwas Unterstützung gebrauchen. Ingwer kann hierbei helfen. Man kann sich dann z.B. Ingwertee machen, indem man einfach frischen Ingwer mit etwas Zitrone in eine Tasse mit heißem Wasser gibt.
2. Grippe und Erkältung
   Wenn einen dann doch die Grippe erwischt hat, hilft Ingwer dabei sie so schnell wie möglich wieder los zu werden. Die ätherischen Öle im Ingwer helfen dabei, dass der Körper mehr weiße Blutkörperchen produziert. Diese bekämpfen eindringende Infektionen und wirken entzündungshemmend. Auf diese Weise wirkt Ingwer auch gut gegen Halsschmerzen und Fieber.
3. Reise- oder Seekrank
   Ist für dich eine Reise mit dem Auto oder mit dem Schiff immer eine Tortur, weil dir dann schlecht wird? Dann versuche es einmal mit 1 Gramm getrocknetem Ingwer oder einer Ingwertablette, eine halbe Stunde bevor du auf die Reise gehst. Du wirst feststellen, dass die Reise dann ein ganzes Stück angenehmer verläuft.

Noch mehr Vorteile des Ingwers findest du auf der nächsten Seite.

4. Arthritis
Wenn man unter Arthritis leidet, also unter schmerzenden und geschwollenen Gelenken, dann kann Ingwer dabei helfen, die Schmerzen und die Schwellungen zu lindern. Man kann täglich ein Stück Ingwer einnehmen oder die Gelenke mit Ingweröl einmassieren.

5. Lindert müde Muskeln
Gehst du gerne ins Fitnessstudio, zum Fußball oder Joggen? Dann wird das Folgende für dich interessant sein. Ingwer wirkt sehr gut gegen Muskelkater und müde Muskeln. Das bedeutet, dass deine Muskeln sich besser erholen und man wieder schneller mit dem Kardio und Krafttraining beginnen kann. Auf diese Weise ist man im Hand umdrehen wieder fit für das nächste Spiel oder die nächste Trainingseinheit.

6. Aufgeblasenes Gefühl und Blähungen
Ingwer stimuliert die Bauchspeicheldrüse. Die Enzyme, die die Bauchspeicheldrüse produziert, stimulieren wiederum die Verdauung. Zudem verstärkt Ingwer die Wirkung von Magen und Darm, wodurch ein aufgeblasenes Gefühl und Blähungen weniger werden.

7. Morgenübelkeit
Im ersten Drittel der Schwangerschaft leiden viele werdenden Mütter unter Morgenübelkeit. Anstelle von Medikamenten, kann man dann auch eine Tasse Ingwertee trinken. Diese wirkt beruhigend und vermindert das Übelkeitsgefühl.