In der Hektik des Alltags gerät die eigene Gesundheit schnell mal aus dem Blickfeld. Dabei ist Gesundheit eines der höchsten Güter unseres Lebens, weshalb man sich entsprechend um sie kümmern sollte.
Da die meisten von uns nicht gern zum Arzt gehen und einen Check-up immer wieder aufschieben, ist es umso wichtiger, seinen Körper zu beobachten und auf erste Anzeichen von Krankheiten zu achten.
Es ist sogar erwiesen, dass ernste Krankheiten wie Krebs häufig bereits zu Hause entdeckt werden und nicht erst in der Arztpraxis. Man selbst merkt schließlich am ehesten, wenn mit dem eigenen Körper Veränderungen vor sich gehen. Doch dafür muss man ihn im Auge behalten.
Du solltest deinen Körper deshalb regelmäßig mithilfe dieser 5 einfachen Tricks untersuchen. Die Tricks lassen sich ganz entspannt und ohne großen Zeitaufwand zu Hause durchführen.
Trick Nr. 1:
Halte die Fingernägel deiner beiden Zeigefinger aneinander und beobachte, ob eine Lücke zwischen ihnen bleibt. Kannst du einen kleinen, diamantförmigen Spalt erkennen, ist mit dir alles in Ordnung. Liegen deine Nägel allerdings zusammen und es ist kein Zwischenraum mehr zu sehen, kann dies auf sogenannte Trommelschlägelfinger und somit auf Herz- oder Lungenkrankheiten hindeuten.
Trick Nr. 2:
Ziehe vorsichtig deine unteren Augenlider herunter. Wenn deine Schleimhäute rosa sind, bist du gesund. Wenn sie blass oder leicht gelblich aussehen, könnte es sein, dass das Gewebe aufgrund einer Anämie nicht genügend mit Sauerstoff versorgt wird.
Trick Nr. 3:
Winkle deinen Arm an und erzeuge mit den Fingern ein Geräusch, indem du sie aneinander reibst. Versuche deine Hand dabei so weit wie möglich von deinem Ohr entfernt zu halten. Kannst du das Geräusch hören, ist alles im grünen Bereich. Solltest du es nicht wahrnehmen können, ist das ein Zeichen dafür, dass sich dein Hörvermögen verschlechtert hat.
Trick Nr. 4:
Stelle dich auf einen festen Untergrund und hebe ein Bein an, sodass dein Oberschenkel in Hüfthöhe parallel zum Boden ist. Versuche so für 20 Sekunden zu stehen und die Balance zu halten. Schaffst du es nur mit Anstrengung und unter Zittern, fällst du womöglich sogar um, kann dies auf Probleme der Blutgefäße in deinem Gehirn zurückzuführen sein. Sprich mit einem Arzt, wenn du dir unsicher bist.
Trick Nr. 5:
Beim nächsten Trick musst du ein wenig Haare lassen. Nimm dir dafür eine Strähne deines sauberen und trockenen Haares und ziehe daran. Lösen sich dabei lediglich 2 bis 3 Haare, besteht kein Grund zur Sorge. Sind es aber deutlich mehr, bedeutet dies, dass deine Haare an Dicke und Kraft verlieren. Ein hormonelles Ungleichgewicht, eine unzureichende Nährstoffversorgung oder auch Stress können Gründe dafür sein.
Diese einfachen Tricks können einen riesigen Unterschied machen, wenn es um deine Gesundheit geht. Seinen Körper aufmerksam zu beobachten, ist wichtig und kann dabei helfen, Symptome frühzeitig zu erkennen und Krankheiten vorzubeugen. Dennoch solltest du immer einen Arzt zurate ziehen, wenn dir etwas an deinem Körper anders vorkommt als sonst.