Als Ursachen für Übergewicht werden fast immer nur mangelnde Bewegung und zu viel Essen genannt. Dabei gibt es noch viel mehr Einflussfaktoren, wie etwa den Verzehr von Süßstoff, die Wahl des Partners, die genetische Veranlagung und bestimmte Krankheiten, um nur ein paar zu nennen.
7 der ungewöhnlichsten Ursachen für Übergewicht findest du in diesem Artikel. Manche hängen direkt mit dem Thema Essen zusammen, bei anderen, wie dem Aufenthalt in klimatisierten Räumen, vermutet man jedoch zunächst einmal gar keinen Zusammenhang mit den überzähligen Kilos.
1.) Schwangerschaft
Nur die wenigsten Schwangeren landen nach der Geburt wieder bei ihrem Ursprungsgewicht, was sicherlich nicht nur an der Schwangerschaft an sich, sondern auch am Stress und Zeitmangel mit Baby liegt. Allerdings fördert Stillen bei den meisten Frauen das Abnehmen und beugt auch langfristig Übergewicht vor.
2.) Schlafmangel
Zu wenig Schlaf sowie ein gestörter Schlaf bzw. Schlafrhythmus, zum Beispiel bedingt durch Schichtarbeit, führen zu einem Anstieg des „Hungerhormons“ Ghrelin. Wenn man eine Nacht durchmacht, braucht man deshalb anschließend mehr Energie, um sich wach zu halten. Zugleich stellt der Körper von Fettverbrennung auf Fettspeicherung um.
3.) Klimaanlagen
US-Forscher haben herausgefunden, dass sich Menschen heutzutage dank des Einsatzes von Klimaanlagen häufiger im thermoneutralen Bereich aufhalten als vor 40 Jahren. Dadurch wird dem Körper nicht nur die Arbeit abgenommen, die er sonst durch Schwitzen oder Frieren leisten würde. Es kommt auch im Sommer nicht mehr zu einem Appetitverlust durch die Wärme.
4.) Medikamente
Von verschiedenen Medikamenten ist bekannt, dass sie Übergewicht fördern, indem sie den Stoffwechsel herunterfahren und das Hungergefühl verstärken. Hierzu gehören zum Beispiel Diabetesmittel, Kortisonpräparate, die Pille und manche Psychopharmaka.
5.) Prozesse im Gehirn
Aber nicht nur äußere Faktoren, auch organische Gründe können die Ursache für Übergewicht sein. So hat man festgestellt, dass bei Übergewichtigen Glukose nicht richtig verwertet werden kann. Die Folge: Es muss mehr Energie zugeführt werden, um leistungsfähig zu sein.
6.) Zu wenig Gewürze
Süße und salzige Speisen sind zwar effektive Tröster und Glücklichmacher, sie sind aber selten sättigend und gesund. Forscher haben herausgefunden, dass vielmehr scharfes Essen Heißhunger wirksam bekämpft und die Fettverbrennung anregt.
7.) Impulsivität
Menschen mit Übergewicht haben häufig eine impulsive Persönlichkeit. Dadurch können sie sich oft auch beim Essen weniger gut zügeln.
Übergewicht an sich ist keine Krankheit, auch wenn die Diätindustrie genau das propagiert. Allerdings gibt es einige Krankheiten, etwa Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Depressionen sowie bestimmte Formen von Krebs, bei denen Mediziner einen Zusammenhang zum Übergewicht hergestellt haben.
Wenn man etwas gegen sein Übergewicht machen möchte, sollte man aber auf keinen Fall eine Diät machen. Denn selbst seriöse und professionell betreute Diäten haben meist langfristig keinen Nutzen bzw. führen zum altbekannten Jo-Jo-Effekt. Stattdessen solltest du dich lieber an die „8 goldenen Regeln einer gesunden Lebensweise“ halten.