Wer Rückenschmerzen hat, muss nicht gleich zu Schmerzmitteln greifen. Viele pflanzliche Präparate sind oft genauso wirksam bei leichten Schmerzen und Verspannungen. Wir verraten Ihnen die 6 besten Hausmittel bei Rückenschmerzen.
Haben Sie auch Rücken? Drei von vier Deutschen leiden an Kreuzschmerzen. Die gute Nachricht ist: In der Regel sind über 90 Prozent aller Rückenschmerzen harmlos. Nur ganz selten steckt hinter den Schmerzen im Rücken eine ernsthafte Erkrankung. Und Sie können selbst einiges tun, damit Ihre Beschwerden ganz schnell wieder verschwinden. Probieren Sie es doch einfach mit der Kraft der Natur. Wir stellen Ihnen in unserer Bildergalerie bewährte Hausmittel bei Rückenschmerzen vor.
Diese 6 Hausmittel helfen bei Rückenschmerzen
1. Wundermittel Arnika bei Muskel- und Rückenschmerzen
Arnika ist ein wahrer Alleskönner. Arnika enthält ätherische Öle, Flavonoide und Cumarine. Diese Inhaltsstoffe lindern Muskel- und Rückenschmerzen und hemmen Entzündungen. Außerdem wirkt Arnika entspannend. In der Apotheke bekommen Sie Arnikasalbe. Die Salbe einfach direkt auf die schmerzenden Stellen auftragen und leicht einmassieren.
2. Heublumensack – ein natürliches Schmerzmittel
Ein Heublumensack hat echte Tiefenwirkung. Die Heublumen regen den Stoffwechsel an und wirken antineuralgisch und antirheumatisch. Außerdem lösen Heublumen Krämpfe, stillen Schmerzen und haben durch ihre hautreizende, wärmende Wirkung einen positiven Effekt auf Kreuz- und Rückenprobleme. Einfach den warmen Heublumensack etwa eine Stunde auf die schmerzende Stelle auflegen. Wer keine Zeit zur Heuernte hat: Fertige Heublumensäcke gibt es in der Apotheke zu kaufen.
3. Wacholder wirkt anregend und antirheumatisch
Wacholder ist eine seit der Antike bekannte Heilpflanze. Dem Wacholderöl werden viele positive Wirkungen zugeschrieben. So soll das anregende Wacholderöl bei Rückenschmerzen und Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich wahre Wunder wirken. Wacholderöl fördert die Durchblutung und löst Verspannungen. Auch bei Rheuma, Arthritis und Gicht hilft Wacholderöl. Einfach das verdünnte Wacholderöl in kreisenden Bewegungen auf die betroffene Stelle auftragen.
Ein Wacholderölbad durchwärmt zusätzlich die Muskulatur und hilft, Verspannungen im Rücken- und Nackenbereich zu lösen. Geben Sie ein paar Tropfen Wacholderöl ins 33 Grad warme Wasser. Abschließend bringt Sie ein kalter Guss wieder auf Trab.
4. Gut fürs Kreuz: Aufguss aus Weidenrindenextrakt
Ein Aufguss aus Weidenrindenextrakt ist ein bewährtes Hausmittel bei Rückenschmerzen und Arthrose. Die Wirkstoffe in der Weidenrinde ähneln dem Arzneistoff Acetylsaliclysäure. Weidenrinde wirkt schmerzlindernd, entzündungshemmend und fiebersenkend. Sie können dieses Hausmittel ganz einfach selbst herstellen.
Dazu brauchen Sie einen Teelöffel klein geschnittene Weidenrinde (Rinde von jungen Zweigen verwenden) und 250 Milliliter kochendes Wasser. Einfach die klein geschnittenen Weidenrinde mit dem heißen Wasser übergießen. Etwa 20 Minuten ziehen lassen. Trinken Sie bei Rückenschmerzen täglich mehrfach eine Tasse heißen Weidenrindentee. Alternativ kaufen Sie Weidenrindenextrakt zum Aufgießen in der Apotheke.